Rosyjska agresja na Ukrainę stała się faktem, w wiadomościach we wszystkich mediach ukazuje się nam straszne obrazy zniszczeń wojną, ludzi wystraszonych, ludzi szukających z niepokojem… Czytaj dalej »W jaki sposób rozmawiać z dziećmi, młodzieżą o wojnie na Ukrainie?
Odkąd pamiętamy, rodzice, nauczyciele, dziadkowie, wymagali od nas często koleżeństwa, bycia pomocnym. Wszystko by się zgadzało, gdybyśmy potrafili zachować równowagę i zadbać również o własne… Czytaj dalej »Trudności w byciu asertywnym
Wiele osób jako główne przyczyny konfliktów, niepowodzenia relacji w związkach, podaje, niedopasowanie charakterów, różne priorytety, zdradę, nieudany seks lub konflikty z rodzinami pochodzenia. Czasem też… Czytaj dalej »Coś dla par …
Wyrażanie emocji – sposób w jaki to robimy odgrywa dużą rolę w każdej relacji jaką tworzymy z drugim człowiekiem. Umiejętny sposób wyrażania emocji, umiejętność dzielenia… Czytaj dalej »Wyrażanie emocji partnerów
Sposoby radzenia sobie z natrętnymi myślami Jednym ze sposobów poradzenia sobie z natrętnymi myślami jest stworzenie w swoich myślach tzw. “Myślo-odsiewni” – wyobrażenie sobie przedmiotu… Czytaj dalej »Natrętne myśli – radzenie sobie z nimi.
Więź w relacji wskazuje jaki jest poziom “jakości” relacji (czy jest uczucie bliskości, intymności). Można wpływać – różnymi zachowaniami, zaangażowaniem – na wzmacnianie tej więzi.… Czytaj dalej »Wzmacnianie więzi w związku